Dieta para reducir la Celulitis

Reducir la celulitis con la dieta

Te presentamos este menú para ayudar a no almacenar más grasa, movilizar reservas, depurar y eliminar toxinas y líquidos gracias a elementos depurativos, muy hidratantes, ricos en antioxidantes, que ayudan a aumentar el metabolismo y que no dejen la posibilidad de reserva de energía en forma de grasa.

Ideal para complementar con la Crema Anticelulítica con Golden Hialurónic y con estas otras recomendaciones de ejercicios para reducir la celulitis y obtén resultados en una semana.

Menú semanal para reducir la Celulitis

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
DESAYUNO	Batido de plátano + cacao puro en polvo + copos de avena	Pudding de chia con fruta	Pan integral con zanahoria rallada y jamón serrano + pieza de fruta	Tomate, aguacate y huevo poché	Copos de avena con leche desnatada, fruta y frutos secos
COMIDA	Ensalada con escarola y endivias con granada y pasta de lentejas	Brócoli con patata y pollo a la plancha	Crema de verduras y tortilla de espinacas	Salteado con diferentes tipos de setas, ajo, cebolla y arroz integral	Alcachofas al horno con pescado
CENA	Palitos de apio, pepino, zanahoria y pimiento con guacamole y paté de berenjena	Crema de verduras con huevo duro	Ensalada de rúcula, canónigos y tomate con atún y aceite de oliva	Salteado de gambitas y espárragos	Salteado de calabacín con pollo
ENTRE HORAS	Piezas de fruta (con una separación entre ellas mínima de 1h), caldo de verduras y té verde

Lista de la compra para seguir la dieta

Fruta para toda la semana

Copos de avena

Cacao en polvo

Escarola

Endivias

Canónigos

Rúcula

Pasta de lentejas

Apio

Pepino

Zanahoria

Pimiento

Guacamole natural

Paté de berenjenas

Chia

Bebida vegetal

Leche desnatada

Brócoli

Patatas

Cebollas

Ajos

Pollo

Pescado

Pan integral

Jamón serrano

Calabacín

Puerro

Espinacas

Huevos

Atún en aceite de oliva

Tomate

Aguacate

Setas

Arroz integral

Gambetas

Espárragos

Alcachofas

Las cantidades del menú dependerán del peso y estilo de vida de cada persona.

Recordamos que cualquier cambio en la dieta debe supervisarse por un médico, sobretodo si se tiene alguna patología, déficit en analíticas o se toma medicación.